横💯练之法总共分为三个部分，这已被陆🂺📴🟀羽熟知。
先是以扭拉伸展旋🜷📔等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉🐀☖骨内腑的奇效。
若是辅以🗴☒⚝真气，那么修炼效果就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应增多，以至入不敷🔄♱出，这就是目前陆羽面临的窘境📎🙮。
为此，洪武改变了他三个月以来🞙的修行方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，他突然灵光一闪，想到了🂺📴🟀最为关键的一点。
他似乎从未♼🍲想过，单纯地利用真气震🗚🜏荡肉骨内腑！
而是把真气以🏳被动的方式，以横练之法修炼。
如果不使用横练之法，而是以跑的方式，震荡全身🆙🏽肉骨内腑，又会如何🝄🈣？🁱🉢
洪武不在身边，无法给他提供任何意见，所🆭💰以他要证实这个想法的可行性，必🆢须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后📟🜇果，但是在心底🆭💰深处似是有个声音告诉他，值得🛶一试。
心念一动，陆羽就准备🆥试试，然而很🗚🜏快，他就无奈苦笑。
以💯他目前现在这个状态，应该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿态，🞙去印证一件事，恐怕也得不出一个好📪的🝄🈣结果。
“休息，我先得休息一下。”
先是以扭拉伸展旋🜷📔等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉🐀☖骨内腑的奇效。
若是辅以🗴☒⚝真气，那么修炼效果就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应增多，以至入不敷🔄♱出，这就是目前陆羽面临的窘境📎🙮。
为此，洪武改变了他三个月以来🞙的修行方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，他突然灵光一闪，想到了🂺📴🟀最为关键的一点。
他似乎从未♼🍲想过，单纯地利用真气震🗚🜏荡肉骨内腑！
而是把真气以🏳被动的方式，以横练之法修炼。
如果不使用横练之法，而是以跑的方式，震荡全身🆙🏽肉骨内腑，又会如何🝄🈣？🁱🉢
洪武不在身边，无法给他提供任何意见，所🆭💰以他要证实这个想法的可行性，必🆢须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后📟🜇果，但是在心底🆭💰深处似是有个声音告诉他，值得🛶一试。
心念一动，陆羽就准备🆥试试，然而很🗚🜏快，他就无奈苦笑。
以💯他目前现在这个状态，应该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿态，🞙去印证一件事，恐怕也得不出一个好📪的🝄🈣结果。
“休息，我先得休息一下。”