每天早上负重二十斤跑半个小时，外加打一个小时沙袋。📉😽
虽🛞🝡然她也想提升自己，可是她就是怕自己辜负了楚清的期望。
每个人的🝊&z🍇🅼wnj;方案都不同，🌊☽林芝芝的是提升逃跑速度和力量，其实从体能方面来说楚清和她是平等的，林芝芝从来不比其他人差，毕竟异能者的身体素质远比普通人强，她只是缺乏了专业的训练和自信。
“那🍸我🁻🖩呢？”贺立明见就自己一个人没🝕🖔有方案，难免有些不解。
他的异能不像其他人偏向🝕🖔于远程攻击，反而是近身打斗，但他又不缺力量，缺的只是大面积伤害，所以楚清决定教对🕀🆞🐬方一套刀法。
这可是上本武侠文里江湖人士梦寐以求的武功秘籍🁱，她穿的是个魔教妖女，最终因为修炼魔功导致走火入魔🅍🅕🆗而亡。
“你的刀借我用一下。”
贺立明下意识递过自己不离手的🜎大刀，楚清一接手就知道这是把好家伙，难怪砍了那么多&🃳zwnj;丧尸却还连个缺口都没有。
接🛞🝡下来她用正常速度演练了下第一套刀法，其他🎑人不需要看懂，但贺立💒明是武术教练不可能不懂。
内行看门道，外行看热💸闹，林🈶🂵📋芝芝🎦两人都是一脸吃惊，显然没想到楚清还会刀法，这世界上还有她不会的吗？
相反，贺立明表情则显得有些激动和不敢置信，他平时也会练习一些刀法，自然知道技巧意味着什么，楚清演练的&zwnj💑;这套刀法不仅招招致命，而且完美的让人挑不出任何瑕疵。
“🛞🝡我……我可以再看一遍吗？”他努力压抑着内心激动。
这个自然没问题，楚清还让林芝芝把这套刀法录了下来，基地虽然电费很贵，但手机充个电还是有🞕必要的，哪怕不能打电话，可其他功能至少还能用。
贺立明说了句晚安，立马🞰🗴就拿着手机上了楼，像💦🔉⚗是迫不及待要去研究练习。
方🛞🝡子异和覃淄主要是提升异能和反应能力，吸收晶核是最重要的，🅌🅋🅂虽然🙈🈗二阶晶核不多，但一阶晶核多多少少也有点用，还有他们的速度也需要提升。
虽🛞🝡然她也想提升自己，可是她就是怕自己辜负了楚清的期望。
每个人的🝊&z🍇🅼wnj;方案都不同，🌊☽林芝芝的是提升逃跑速度和力量，其实从体能方面来说楚清和她是平等的，林芝芝从来不比其他人差，毕竟异能者的身体素质远比普通人强，她只是缺乏了专业的训练和自信。
“那🍸我🁻🖩呢？”贺立明见就自己一个人没🝕🖔有方案，难免有些不解。
他的异能不像其他人偏向🝕🖔于远程攻击，反而是近身打斗，但他又不缺力量，缺的只是大面积伤害，所以楚清决定教对🕀🆞🐬方一套刀法。
这可是上本武侠文里江湖人士梦寐以求的武功秘籍🁱，她穿的是个魔教妖女，最终因为修炼魔功导致走火入魔🅍🅕🆗而亡。
“你的刀借我用一下。”
贺立明下意识递过自己不离手的🜎大刀，楚清一接手就知道这是把好家伙，难怪砍了那么多&🃳zwnj;丧尸却还连个缺口都没有。
接🛞🝡下来她用正常速度演练了下第一套刀法，其他🎑人不需要看懂，但贺立💒明是武术教练不可能不懂。
内行看门道，外行看热💸闹，林🈶🂵📋芝芝🎦两人都是一脸吃惊，显然没想到楚清还会刀法，这世界上还有她不会的吗？
相反，贺立明表情则显得有些激动和不敢置信，他平时也会练习一些刀法，自然知道技巧意味着什么，楚清演练的&zwnj💑;这套刀法不仅招招致命，而且完美的让人挑不出任何瑕疵。
“🛞🝡我……我可以再看一遍吗？”他努力压抑着内心激动。
这个自然没问题，楚清还让林芝芝把这套刀法录了下来，基地虽然电费很贵，但手机充个电还是有🞕必要的，哪怕不能打电话，可其他功能至少还能用。
贺立明说了句晚安，立马🞰🗴就拿着手机上了楼，像💦🔉⚗是迫不及待要去研究练习。
方🛞🝡子异和覃淄主要是提升异能和反应能力，吸收晶核是最重要的，🅌🅋🅂虽然🙈🈗二阶晶核不多，但一阶晶核多多少少也有点用，还有他们的速度也需要提升。