五班长带我们喊了一动连环口号，在这种关头，谁都不肯藏着掖着，都使出了吃奶的劲儿，吼得面红耳赤。这一动连环口号喊完，我感觉热血沸腾，过瘾，太过瘾了。如果不是来到了部队，我想我这一辈子都不可能像这样肆无忌惮地毫无保留地尽情释放我的激情。很显然，其他兄弟也都和我产生了相同的想法，我能够从他们的脸上看到兴奋。这一动口号之后，我们二排的士气大涨。
可还没有等我们喘口气，后面的三排又开始对我们发起进攻了，显然是想趁火打劫。这时候我们正在兴头上，那是绝对不怕来自于三排的挑战的，大不了今天这个嗓子不要了。于是，你来我往，经历了几轮比拼，三排在我们这里没有占到上风。而后，一排跟三排又比拼了几轮，这次互斗就到此结束。在部队就是这样，不管干什么事情，都会相互之间比拼一下子的，一方面检验可以提升己方的凝聚力，另一方面也是为了活跃气氛，给原本枯燥的军营生活增添几多乐趣。
五班长还带领我们唱歌，这样一来，就更加体会不到训练的辛苦。我们绕着食堂跑圈，每圈大概750米，四圈下来差不多就是3公里。五班长教我们喊口号，他喊“三公里呀”，我们就喊“我爱你呀”，五班长再喊“一天不跑”，我们再回“想死你呀”。
“三公里呀”
“我爱你呀”
“一天不跑”
“想死你呀”
“三公里呀”
“我爱你呀”
“一天不跑”
“想死你呀”
......
每一次喊，我们的气势就增大一分，真是痛快。当然，不管跑多少公里，都可以使用相同的口号模式，唯一的区别就是把距离更改一下，我们以后跑五公里、十公里都这么喊。跑步期间，音响由我们轮流扛，这样可以减轻压力，毕竟，扛着这么一个玩意儿，也是很耗费体力的。我也扛过一段距离，没有那么重，但是有点影响跑步姿势。
跑步仅仅是体能训练的一部分，跑完以后，五班长把我们带到队列训练场，进行拉伸，拉伸完，接下来是进行力量的训练。跑步主要锻炼我们的耐力，是对心肺功能的锤炼，而力量训练，则是增强我们的爆发力，同时也对提高速度有帮助。
拉伸结束，开始练力量，第一个项目为俯卧撑，喊一个做一个，只做20个。刚开始我还挺高兴的，只做20个，那还不容易么，没有当兵之前，我自己也有坚持锻炼身体，所以这20个俯卧撑对我来说不具有挑战性。可是，万万没有想到，班长的套路竟然是那么深。前几个都还好，一切正常，喊一个我们就做一个，我甚至做的是最标准的夹臂俯卧撑，这种俯卧撑要求手肘不能往外展，只能朝两肋收，难度要大一些，好处是能够保护肩部不受伤。
可还没有等我们喘口气，后面的三排又开始对我们发起进攻了，显然是想趁火打劫。这时候我们正在兴头上，那是绝对不怕来自于三排的挑战的，大不了今天这个嗓子不要了。于是，你来我往，经历了几轮比拼，三排在我们这里没有占到上风。而后，一排跟三排又比拼了几轮，这次互斗就到此结束。在部队就是这样，不管干什么事情，都会相互之间比拼一下子的，一方面检验可以提升己方的凝聚力，另一方面也是为了活跃气氛，给原本枯燥的军营生活增添几多乐趣。
五班长还带领我们唱歌，这样一来，就更加体会不到训练的辛苦。我们绕着食堂跑圈，每圈大概750米，四圈下来差不多就是3公里。五班长教我们喊口号，他喊“三公里呀”，我们就喊“我爱你呀”，五班长再喊“一天不跑”，我们再回“想死你呀”。
“三公里呀”
“我爱你呀”
“一天不跑”
“想死你呀”
“三公里呀”
“我爱你呀”
“一天不跑”
“想死你呀”
......
每一次喊，我们的气势就增大一分，真是痛快。当然，不管跑多少公里，都可以使用相同的口号模式，唯一的区别就是把距离更改一下，我们以后跑五公里、十公里都这么喊。跑步期间，音响由我们轮流扛，这样可以减轻压力，毕竟，扛着这么一个玩意儿，也是很耗费体力的。我也扛过一段距离，没有那么重，但是有点影响跑步姿势。
跑步仅仅是体能训练的一部分，跑完以后，五班长把我们带到队列训练场，进行拉伸，拉伸完，接下来是进行力量的训练。跑步主要锻炼我们的耐力，是对心肺功能的锤炼，而力量训练，则是增强我们的爆发力，同时也对提高速度有帮助。
拉伸结束，开始练力量，第一个项目为俯卧撑，喊一个做一个，只做20个。刚开始我还挺高兴的，只做20个，那还不容易么，没有当兵之前，我自己也有坚持锻炼身体，所以这20个俯卧撑对我来说不具有挑战性。可是，万万没有想到，班长的套路竟然是那么深。前几个都还好，一切正常，喊一个我们就做一个，我甚至做的是最标准的夹臂俯卧撑，这种俯卧撑要求手肘不能往外展，只能朝两肋收，难度要大一些，好处是能够保护肩部不受伤。