怀胎三个月,沈玥的胃口突然像狮子一样,一顿饭下去,两三个小时后必定饿得饥肠辘辘,不吃东西就浑身无力。根据她孕前的BMI,她在整个孕期需要增加的体重约为22斤至32斤,而她估计照这个胃口下去,别说32斤了,50斤都不在话下。
她的邻居,生头胎前是个苗条的姑娘,产后好像吃了酵母一样,二胎出生后,她连行动都成了困难,只能求助于减肥机构。
厦门有一名产妇,体重飙升到250斤,结果剖腹产的时候,由于脂肪太厚,医生找了半天才摸到孩子。她没敢歇着,但凡有空,就会在饭后半小时出门散步,争取每天都能达一万步。
书上说,健康孕妇每天应进行不少于半小时的适当运动。在饮食方面,她不敢再放纵自我,遵照过犹不及的准则。摄入过少会造成营养不良,进而会影响到胎儿的体格与神经系统的发育,严重的还可能导致早产或生长受限。
孕妇得补充营养,但不是胡吃海喝,吃胖还是小事,惹来一堆毛病就麻烦了。摄入过多的能量,不仅增加子痫前期的风险,还可能增加头盆不称发生率,影响胎儿发育。
她给自己制定了目标:长胎不长肉!她选择少吃多餐,一顿饭分成两顿吃,有时候将各种粗粮放到锅里煮成粥,当做一天的主食,再配上荤素菜。
领导无意中看到她孕吐,得知她怀孕的消息后,决定把她调到票房去,考虑的就是她日后行动不便,而票房相对较为舒服。她顿时冷了心,没想到等来的是这样的人事调动。
要知道那里隔天一个5:20的班,四天一个值班,和检票班比起来,简直就是阿鼻地狱。售票的日子还历历在目,喉咙靠消炎药支撑,颈椎炎靠散步缓解,胃炎靠温水慰藉,每次吵架基本因为保险票——为了不被领导责骂,不肯轻易退票。
她笑自己老了,过惯了舒服日子,再也吃不了那般苦。再者,她被撵出票房人尽皆知,第一次被当笑柄。她做团支部书记吃力不讨好——第二次做笑柄,为他人做嫁衣,荣誉与她毫无关系。若此刻她回票房,吃了回头草,岂不是第三次做笑柄?她沈玥再淡泊名利,也不能低贱到一次次成笑话。
检票时,一位老人走过来,想要提前一班车走,但是这班车没有余座,被沈玥和司机制止。“我站着也行!”老人恳求道。
沈玥解释道:“大爷,这班车票卖完了,你要是站过去,那属于超载,司机可得到牢里蹲着啦!”老人便挡在门口,不让后边乘客进去,对着司机骂骂咧咧,说司机那么凶,是吃草的不是吃米的,还诅咒这辆车翻掉。
骂了三分钟左右,沈玥终于忍不住,说道,一把年纪了也留点口德,等下你不坐车的?老人便将矛头对牢她,她懒得理睬,背过身去。
对老人,她可真的是敬而远之。
半年前有位老太太,要把子女送上车,沈玥将她拦阻,指着门窗上“送客止步”几个字解释,老太太不听,硬是扯开沈玥的手,冲了进去。沈玥碍于后面有客,没有阻止。
车快开了,沈玥见她在里面聊得热火,提醒她赶紧出去,车马上要出发了。老太太不情不愿地走出来,对着沈玥骂,还拽着她的手不让她去发车。沈玥不敢用劲,怕老太太摔跤从此赖她一辈子,任她撒完脾气甩甩手走人。
她的邻居,生头胎前是个苗条的姑娘,产后好像吃了酵母一样,二胎出生后,她连行动都成了困难,只能求助于减肥机构。
厦门有一名产妇,体重飙升到250斤,结果剖腹产的时候,由于脂肪太厚,医生找了半天才摸到孩子。她没敢歇着,但凡有空,就会在饭后半小时出门散步,争取每天都能达一万步。
书上说,健康孕妇每天应进行不少于半小时的适当运动。在饮食方面,她不敢再放纵自我,遵照过犹不及的准则。摄入过少会造成营养不良,进而会影响到胎儿的体格与神经系统的发育,严重的还可能导致早产或生长受限。
孕妇得补充营养,但不是胡吃海喝,吃胖还是小事,惹来一堆毛病就麻烦了。摄入过多的能量,不仅增加子痫前期的风险,还可能增加头盆不称发生率,影响胎儿发育。
她给自己制定了目标:长胎不长肉!她选择少吃多餐,一顿饭分成两顿吃,有时候将各种粗粮放到锅里煮成粥,当做一天的主食,再配上荤素菜。
领导无意中看到她孕吐,得知她怀孕的消息后,决定把她调到票房去,考虑的就是她日后行动不便,而票房相对较为舒服。她顿时冷了心,没想到等来的是这样的人事调动。
要知道那里隔天一个5:20的班,四天一个值班,和检票班比起来,简直就是阿鼻地狱。售票的日子还历历在目,喉咙靠消炎药支撑,颈椎炎靠散步缓解,胃炎靠温水慰藉,每次吵架基本因为保险票——为了不被领导责骂,不肯轻易退票。
她笑自己老了,过惯了舒服日子,再也吃不了那般苦。再者,她被撵出票房人尽皆知,第一次被当笑柄。她做团支部书记吃力不讨好——第二次做笑柄,为他人做嫁衣,荣誉与她毫无关系。若此刻她回票房,吃了回头草,岂不是第三次做笑柄?她沈玥再淡泊名利,也不能低贱到一次次成笑话。
检票时,一位老人走过来,想要提前一班车走,但是这班车没有余座,被沈玥和司机制止。“我站着也行!”老人恳求道。
沈玥解释道:“大爷,这班车票卖完了,你要是站过去,那属于超载,司机可得到牢里蹲着啦!”老人便挡在门口,不让后边乘客进去,对着司机骂骂咧咧,说司机那么凶,是吃草的不是吃米的,还诅咒这辆车翻掉。
骂了三分钟左右,沈玥终于忍不住,说道,一把年纪了也留点口德,等下你不坐车的?老人便将矛头对牢她,她懒得理睬,背过身去。
对老人,她可真的是敬而远之。
半年前有位老太太,要把子女送上车,沈玥将她拦阻,指着门窗上“送客止步”几个字解释,老太太不听,硬是扯开沈玥的手,冲了进去。沈玥碍于后面有客,没有阻止。
车快开了,沈玥见她在里面聊得热火,提醒她赶紧出去,车马上要出发了。老太太不情不愿地走出来,对着沈玥骂,还拽着她的手不让她去发车。沈玥不敢用劲,怕老太太摔跤从此赖她一辈子,任她撒完脾气甩甩手走人。