但他清楚的很，这天天大量吃肉食，少了膳食纤维可不太好；
这样每天训练，又大量吃肉食的结果，很有可能最后便是炼成木勇他们那样完全不符合他审美观的魔鬼肌肉男...方洛涯可不想变成这样子，还是身上线条均匀一点比较好。
这样若是每天多吃一些富含淀粉和植物纤维的食物，稍稍减少一下肉食的摄入，而且多多的进行一些拉伸训练，应当是可以减少这种情况的出现。
而且自己少吃一块烤肉，对于训练影响也不是很大，而且还能减少家里的肉食供应压力，毕竟现在木勇收获的猎物已经是越来越少，这完全是划算的。
这一顿吃了两大块烤肉、两个山薯和一大碗山菇肉汤，方洛涯满足地拍了拍肚皮，打了一个饱嗝，又懒懒地打了伸了一个懒腰，发出了舒服至极的轻哼声。
一旁的云灵，见得方洛涯那满足的模样，这时才算是彻底放下心来，确认洛涯哥哥真的是想吃山薯，而不是为了节省烤肉。
知晓方洛涯下午还要参加训练，云灵便也没有耽搁时间，跨上一个草藤编的的小篮子，便开心地拉着方洛涯出门去了。
两人一路行去，路上遇到了不少的妇人，见得云灵提着小篮子开心的模样，都纷纷笑着招呼道：“云灵，和你哥哥出门啊...”
“是啊...大婶，我和洛涯哥哥出去采山菇去...”
一路笑着与人打着招呼，两人便走到了村口。
大崖部落的村口是建在两座高耸的岩壁之间的，宽约六七丈；连接着岩壁建着两栋两三丈高的塔楼，中间便是高达丈许的栏杆，将整个村口护住。
栏杆中间开了一扇丈许宽的大门，四个少年此时正在大门的两边用木棍练习对击，旁边有也有几个雄壮的中年人在一旁看着四人的对击，而且还不时地出言评价或者指点一番。
方洛涯一看，便知这是留守的狩猎队成员，在村口担当护卫任务。
这时村口的人并不多，加上塔楼担任警戒之上的两个人，也不过是十个人左右；护卫队一共有三四十人，现在只有这么几个人在，看来大崖部落还是比较安稳的；
那边的几个中年猎手，看着走过来的云灵和方洛涯，脸上都露出了一丝笑容；古莫也在其中，只是看着方洛涯微微皱了皱眉头之后，便看向云灵笑道：“云灵，你又去采山菇啊！”
这样每天训练，又大量吃肉食的结果，很有可能最后便是炼成木勇他们那样完全不符合他审美观的魔鬼肌肉男...方洛涯可不想变成这样子，还是身上线条均匀一点比较好。
这样若是每天多吃一些富含淀粉和植物纤维的食物，稍稍减少一下肉食的摄入，而且多多的进行一些拉伸训练，应当是可以减少这种情况的出现。
而且自己少吃一块烤肉，对于训练影响也不是很大，而且还能减少家里的肉食供应压力，毕竟现在木勇收获的猎物已经是越来越少，这完全是划算的。
这一顿吃了两大块烤肉、两个山薯和一大碗山菇肉汤，方洛涯满足地拍了拍肚皮，打了一个饱嗝，又懒懒地打了伸了一个懒腰，发出了舒服至极的轻哼声。
一旁的云灵，见得方洛涯那满足的模样，这时才算是彻底放下心来，确认洛涯哥哥真的是想吃山薯，而不是为了节省烤肉。
知晓方洛涯下午还要参加训练，云灵便也没有耽搁时间，跨上一个草藤编的的小篮子，便开心地拉着方洛涯出门去了。
两人一路行去，路上遇到了不少的妇人，见得云灵提着小篮子开心的模样，都纷纷笑着招呼道：“云灵，和你哥哥出门啊...”
“是啊...大婶，我和洛涯哥哥出去采山菇去...”
一路笑着与人打着招呼，两人便走到了村口。
大崖部落的村口是建在两座高耸的岩壁之间的，宽约六七丈；连接着岩壁建着两栋两三丈高的塔楼，中间便是高达丈许的栏杆，将整个村口护住。
栏杆中间开了一扇丈许宽的大门，四个少年此时正在大门的两边用木棍练习对击，旁边有也有几个雄壮的中年人在一旁看着四人的对击，而且还不时地出言评价或者指点一番。
方洛涯一看，便知这是留守的狩猎队成员，在村口担当护卫任务。
这时村口的人并不多，加上塔楼担任警戒之上的两个人，也不过是十个人左右；护卫队一共有三四十人，现在只有这么几个人在，看来大崖部落还是比较安稳的；
那边的几个中年猎手，看着走过来的云灵和方洛涯，脸上都露出了一丝笑容；古莫也在其中，只是看着方洛涯微微皱了皱眉头之后，便看向云灵笑道：“云灵，你又去采山菇啊！”