“橡皮筋只能进行拉伸后反弹，而弹簧却可以进行收缩，我们的韧带想要完成收缩的动作，必须要将它进行形变！”
“形变？”楚浩有点明白他的意思了。
“你需要依次做出相应的体位，然后用‘劲’去牵动韧带旁的肌肉，在这些外在力量的作用的，韧带会发生轻微的旋转。”
“旋转的次数多了，自然就能变成弹簧的样子。”
楚浩听着楚镇南的讲解，心中万分惊讶，仅仅是中级武者级别，居然就隐藏了这样的技巧。
“前几次的韧带旋转会非常简单，很容易便能成功，以你现在的水平，已经可以进行初次的韧带旋转了。”
韧带旋转的难度是逐级递增的，就跟拧毛巾一样，圈数越多，需要的力量也就越大。到了一定圈数后，便会对韧带的弹性和强度有所要求，基础不够还要硬练，就有造成韧带断裂的后果。
这也是楚镇南指导楚浩拉伸韧带的原因，失去了这些基础，前期虽然没有多大影响，但越到后期，练习的进行便会愈发艰难。
“具体要怎么做？”
楚浩问道，哪怕只是将韧带进行轻微的旋转，也可以提升他不小的爆发。
“将你的左脚立于前侧伸直，在胯部的运动下缓慢旋转，五个脚趾使力抓地，在旋转期间注意保护骨骼。”
“你要先掌握这个动作，然后再完成动作的同时进行“劲”的传递，这两个动作必须紧密联系，之间不能出一丝差错。”
楚浩凝神，仔细的完成动作的每一个步骤。
做出这个旋转的动作并不是太难，只不过是稍稍有些复杂，一般人通过训练，大概一星期就能掌握。但是，他不仅需要在进行如此复杂动作的同时完成“劲”的传递，而且还要保证两者协调，不出错误。
不过这些对楚浩而言并不困难，强大的协调力保证了动作的精准，高额的意志可以确保“劲”的完美掌控，而两者协调运作，也不过只是需要一定时间训练罢了。
“形变？”楚浩有点明白他的意思了。
“你需要依次做出相应的体位，然后用‘劲’去牵动韧带旁的肌肉，在这些外在力量的作用的，韧带会发生轻微的旋转。”
“旋转的次数多了，自然就能变成弹簧的样子。”
楚浩听着楚镇南的讲解，心中万分惊讶，仅仅是中级武者级别，居然就隐藏了这样的技巧。
“前几次的韧带旋转会非常简单，很容易便能成功，以你现在的水平，已经可以进行初次的韧带旋转了。”
韧带旋转的难度是逐级递增的，就跟拧毛巾一样，圈数越多，需要的力量也就越大。到了一定圈数后，便会对韧带的弹性和强度有所要求，基础不够还要硬练，就有造成韧带断裂的后果。
这也是楚镇南指导楚浩拉伸韧带的原因，失去了这些基础，前期虽然没有多大影响，但越到后期，练习的进行便会愈发艰难。
“具体要怎么做？”
楚浩问道，哪怕只是将韧带进行轻微的旋转，也可以提升他不小的爆发。
“将你的左脚立于前侧伸直，在胯部的运动下缓慢旋转，五个脚趾使力抓地，在旋转期间注意保护骨骼。”
“你要先掌握这个动作，然后再完成动作的同时进行“劲”的传递，这两个动作必须紧密联系，之间不能出一丝差错。”
楚浩凝神，仔细的完成动作的每一个步骤。
做出这个旋转的动作并不是太难，只不过是稍稍有些复杂，一般人通过训练，大概一星期就能掌握。但是，他不仅需要在进行如此复杂动作的同时完成“劲”的传递，而且还要保证两者协调，不出错误。
不过这些对楚浩而言并不困难，强大的协调力保证了动作的精准，高额的意志可以确保“劲”的完美掌控，而两者协调运作，也不过只是需要一定时间训练罢了。