如此这般，牛致远反复憋气和水下训练格斗，持续了足足两个小时。
两个小时后，牛致远已经累的筋疲力尽，但他没有爬到水潭边上休息，而是爬到瀑布下面，任由二十多米高的水流捶打在自己身体整个背面，隐隐作痛。
待身体背面开始出现麻木，越来越疼，乃至疼的难以忍受时，他再翻身躺下，让身体正面再承受瀑布水流的捶打。
……
……
一个上午时间，在不知不觉中过去，牛致远最后是一点点的从瀑布下面爬出来的，他身上已经没有一丝力量，而且全身肌肉疼痛之极，如针扎似的。
躺了足足半个小时，他才恢复了一些体力，爬起来往训练基地慢跑而去。下午时间他要和那位代号为铁塔的教官进行对打，并且在特殊的药液中泡澡三个小时，晚上是他学习英语和各种军事理论的时间。
中午吃过饭后，牛致远午休了半个小时，来到铁塔所在的格斗训练场，脱掉鞋子和上衣，来到一脸横肉的铁塔教官面前，说道:“教官，来吧！千万别留手。”
“喝!”铁塔教官脸上没有任何表情，而且绝不会留手，只是攻击的地方不是死穴命脉罢了，他的拳脚硬的跟钢铁没有什么区别，呼啸着砸了过去，牛致远没有躲避，而是运气了硬气功用身体硬抗，用手臂硬挡，虽然痛的直抽抽，但还是咬牙强忍着没有叫出声，承受着铁塔教官暴风骤雨般的攻击。
五分钟后，牛致远全身淤肿的倒在地上，铁塔教官脸上没有半点怜惜，他面无表情的拿起旁边行动局科研部特制的药给牛致远喷上，然后使劲搓揉，帮助牛致远消肿活血。
半个小时后，牛致远再次爬了起来，身上的淤血和淤肿消除大半，再次看向铁塔教官，后者也不等他开口，就大步上前挥出他的铁拳。
铁塔教官虽然始终面无表情，让人感觉冷漠的跟一块石头似的，但此时心中对牛致远充满了期待，他相信眼前这个年轻小子只要一直坚持下去，一定能够练成他独创的加强版硬气功。
这次牛致远坚持了七分钟，时间明显增长，但却直接昏迷了过去，铁塔依然面无表情的上去喷药，协助牛致远消肿。
半个小时后，牛致远再次醒来，精神状态比之前还要好一些，铁塔颇有些不耐烦的再次抡起拳头对牛致远发起了攻击，牛致远咬牙拼命坚持。
九分钟的时候，牛致远再次跌倒并且晕倒，半个小时后再次爬起来，继续抗打训练……
两个小时后，牛致远已经累的筋疲力尽，但他没有爬到水潭边上休息，而是爬到瀑布下面，任由二十多米高的水流捶打在自己身体整个背面，隐隐作痛。
待身体背面开始出现麻木，越来越疼，乃至疼的难以忍受时，他再翻身躺下，让身体正面再承受瀑布水流的捶打。
……
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一个上午时间，在不知不觉中过去，牛致远最后是一点点的从瀑布下面爬出来的，他身上已经没有一丝力量，而且全身肌肉疼痛之极，如针扎似的。
躺了足足半个小时，他才恢复了一些体力，爬起来往训练基地慢跑而去。下午时间他要和那位代号为铁塔的教官进行对打，并且在特殊的药液中泡澡三个小时，晚上是他学习英语和各种军事理论的时间。
中午吃过饭后，牛致远午休了半个小时，来到铁塔所在的格斗训练场，脱掉鞋子和上衣，来到一脸横肉的铁塔教官面前，说道:“教官，来吧！千万别留手。”
“喝!”铁塔教官脸上没有任何表情，而且绝不会留手，只是攻击的地方不是死穴命脉罢了，他的拳脚硬的跟钢铁没有什么区别，呼啸着砸了过去，牛致远没有躲避，而是运气了硬气功用身体硬抗，用手臂硬挡，虽然痛的直抽抽，但还是咬牙强忍着没有叫出声，承受着铁塔教官暴风骤雨般的攻击。
五分钟后，牛致远全身淤肿的倒在地上，铁塔教官脸上没有半点怜惜，他面无表情的拿起旁边行动局科研部特制的药给牛致远喷上，然后使劲搓揉，帮助牛致远消肿活血。
半个小时后，牛致远再次爬了起来，身上的淤血和淤肿消除大半，再次看向铁塔教官，后者也不等他开口，就大步上前挥出他的铁拳。
铁塔教官虽然始终面无表情，让人感觉冷漠的跟一块石头似的，但此时心中对牛致远充满了期待，他相信眼前这个年轻小子只要一直坚持下去，一定能够练成他独创的加强版硬气功。
这次牛致远坚持了七分钟，时间明显增长，但却直接昏迷了过去，铁塔依然面无表情的上去喷药，协助牛致远消肿。
半个小时后，牛致远再次醒来，精神状态比之前还要好一些，铁塔颇有些不耐烦的再次抡起拳头对牛致远发起了攻击，牛致远咬牙拼命坚持。
九分钟的时候，牛致远再次跌倒并且晕倒，半个小时后再次爬起来，继续抗打训练……