“你说！我听着！我是自我感觉不是太笨的！你讲！讲通俗一些！怎么呼吸才是逆腹式？”
彭舟点点头，说道：“对不起！我？我是第一次教别人修炼我没有经验！对不起！”
“别废话！教我！”
“好好好！”彭舟不得不接受姐夫的喝斥，开始教导起来。
所谓的逆腹式呼吸，就是吸气的时候，提肛、提阴，腹部同时向上提升，感觉气从鼻子吸进来了进入腹腔之内。腹腔之内充满了气，腹部是不是就上升起来了？
在这个同时，感觉气从鼻子从前面进入腹腔之内，再从肛、阴之处通过后脊梁上升到头顶，再下行到嘴、腹腔之内，如此反复。
反复一次为一个轮回，反复七次为一个小周天，反复七七四十九次为一个大周天。
不要刻意逆腹式呼吸，而要逆腹式自然呼吸。
什么叫逆腹式自然呼吸？就是把逆腹式呼吸当成自然呼吸，无须人为操作。就跟平时自然呼吸一样，你注意到是怎么呼吸的？是不是？没有注意到自己是怎么呼吸的，这就是自然呼吸。
对于修炼的人来说，就是要把逆腹式呼吸当成自然呼吸。但是！不要刻意追求逆腹式呼吸。
修炼的时候，在开始的时候，你要注意逆腹式呼吸。当修炼到一定时候，就要转换为自然呼吸。当然！最好是“逆腹式自然呼吸”。不能刻意。
刻意的话？是会走火入魔。
什么叫走火入魔？走火入魔就是产生幻觉，幻觉误导我们沉溺在幻觉世界里。
什么叫幻觉世界？就是虚幻的世界，想象出来的世界，并且把这个世界当成真实世界。
“当你修炼成逆腹式自然呼吸后，再来体验更高一层的修炼之法！那就是！我刚才说的那种感觉。你能控制、操纵你的气血运行。你逆腹式呼吸的时候不是？感觉意识到呼吸时气的动作路线了？现在！你通过这个运行路线来操`控自己的身体，你能让自己的身体任何地方都能受你的控制……”
彭舟点点头，说道：“对不起！我？我是第一次教别人修炼我没有经验！对不起！”
“别废话！教我！”
“好好好！”彭舟不得不接受姐夫的喝斥，开始教导起来。
所谓的逆腹式呼吸，就是吸气的时候，提肛、提阴，腹部同时向上提升，感觉气从鼻子吸进来了进入腹腔之内。腹腔之内充满了气，腹部是不是就上升起来了？
在这个同时，感觉气从鼻子从前面进入腹腔之内，再从肛、阴之处通过后脊梁上升到头顶，再下行到嘴、腹腔之内，如此反复。
反复一次为一个轮回，反复七次为一个小周天，反复七七四十九次为一个大周天。
不要刻意逆腹式呼吸，而要逆腹式自然呼吸。
什么叫逆腹式自然呼吸？就是把逆腹式呼吸当成自然呼吸，无须人为操作。就跟平时自然呼吸一样，你注意到是怎么呼吸的？是不是？没有注意到自己是怎么呼吸的，这就是自然呼吸。
对于修炼的人来说，就是要把逆腹式呼吸当成自然呼吸。但是！不要刻意追求逆腹式呼吸。
修炼的时候，在开始的时候，你要注意逆腹式呼吸。当修炼到一定时候，就要转换为自然呼吸。当然！最好是“逆腹式自然呼吸”。不能刻意。
刻意的话？是会走火入魔。
什么叫走火入魔？走火入魔就是产生幻觉，幻觉误导我们沉溺在幻觉世界里。
什么叫幻觉世界？就是虚幻的世界，想象出来的世界，并且把这个世界当成真实世界。
“当你修炼成逆腹式自然呼吸后，再来体验更高一层的修炼之法！那就是！我刚才说的那种感觉。你能控制、操纵你的气血运行。你逆腹式呼吸的时候不是？感觉意识到呼吸时气的动作路线了？现在！你通过这个运行路线来操`控自己的身体，你能让自己的身体任何地方都能受你的控制……”