林清浅：这焊接技术很不错了，虽然没有设计感，但这玩意儿绝对做TRX的时候也能用，一箭双雕，一举两得。
周怀锦得意洋洋地双手拉住了铁柱子上面的横栏，横栏的高度正好是周怀锦一踮脚就能够到的，他拉起，只做了五个，便下来。
“皇上上次能做十来个，今日可是有何不适？”
“朕做的时候感觉背上还有些酸，可前几日，爱妃帮朕拉伸过后，朕明明感觉好了许多。”
“是臣妾没给皇上解释清楚。这俯卧撑和引体向上，练的位置不一样，故而两种训练做完后，相应的肌肉都会有酸痛感，还要再拉伸才是。”
周怀锦恍然大悟：“这么说来，每次做完运动，爱妃都该替我拉伸一下？”
林清浅：皇上你需要买拉伸课包吗？五十节起买，量大从优。
“每个部位的拉伸方法不同，背部拉伸皇上只需要这般双手握住这根柱子，弓起背部，就能舒服多了。”说罢，林清浅将两手伸直在胸前，拉住柱子，将背弓成弧形。
周怀锦依样照做：“万万没想到，如此简单的动作，竟有意料之外的舒服。”
“可朕还是喜欢，朕躺着爱妃替我拉伸，那般才是最放松的。”周怀锦星星眼地看着林清浅。
“臣妾遵命。”
林清浅：我能拒绝吗，并不。
林清浅便又替周怀锦按摩了一轮，周怀锦到了舒服的地方，一点也不节制着自己的声音，放声呻|吟。
林清浅看多了私教课上这种德性的学员，倒是没放在心上。
只是宫外以张公公为首的众太监丫鬟们，都面无表情，却内心翻滚汹涌。
周怀锦得意洋洋地双手拉住了铁柱子上面的横栏，横栏的高度正好是周怀锦一踮脚就能够到的，他拉起，只做了五个，便下来。
“皇上上次能做十来个，今日可是有何不适？”
“朕做的时候感觉背上还有些酸，可前几日，爱妃帮朕拉伸过后，朕明明感觉好了许多。”
“是臣妾没给皇上解释清楚。这俯卧撑和引体向上，练的位置不一样，故而两种训练做完后，相应的肌肉都会有酸痛感，还要再拉伸才是。”
周怀锦恍然大悟：“这么说来，每次做完运动，爱妃都该替我拉伸一下？”
林清浅：皇上你需要买拉伸课包吗？五十节起买，量大从优。
“每个部位的拉伸方法不同，背部拉伸皇上只需要这般双手握住这根柱子，弓起背部，就能舒服多了。”说罢，林清浅将两手伸直在胸前，拉住柱子，将背弓成弧形。
周怀锦依样照做：“万万没想到，如此简单的动作，竟有意料之外的舒服。”
“可朕还是喜欢，朕躺着爱妃替我拉伸，那般才是最放松的。”周怀锦星星眼地看着林清浅。
“臣妾遵命。”
林清浅：我能拒绝吗，并不。
林清浅便又替周怀锦按摩了一轮，周怀锦到了舒服的地方，一点也不节制着自己的声音，放声呻|吟。
林清浅看多了私教课上这种德性的学员，倒是没放在心上。
只是宫外以张公公为首的众太监丫鬟们，都面无表情，却内心翻滚汹涌。