一十一章 、易筋太极功(1/5)

    冬日暖暖的🂒🎍太阳照在🍕🇼身上，肥啾啾🈼🃦乖巧地站在豆蔻肩头。

    清华园里因种着各种四季常青🊄🍲的花🈼🃦木，显得生机勃🝆🈸勃。

    一帮孩子们在高大🕺🎩的古柏树下，认认真真🁈地进行着锻炼。

    豆蔻看着后台一条一条的正面情绪值，呼吸着这氧🝆🈸气含量足够充分的新鲜空气。🞔

    一种岁月静好，不过如此的感觉油然而生！

    等到天气热了，再🕺🎩请篾匠定制一些竹床，放在这🉍🆇🍙园子里，就照🐆着李子柒园子里那样去做。

    回头给自己玉龙🛜空间也弄一套，一切自己🁈喜欢的古典的玩意儿，都可以慢慢着手🞔做出来。

    一个人也好的，如果能就此安🊄🍲度一生，豆蔻也是知足的。

    豆蔻教孩子们练的🕺🎩是一套叫做易筋太极功的功🔄法，也是豆蔻的师父教🇜🙕她的锻炼方法之一。

    师父说是经过很🛜长一段时间的研究，融合了好🔄几种武修功法，将其方式简化和改良后所形成的。

    其实主要是用来给普通人锻炼身体来着。

    易筋太极功🂒🎍是一种深🍕🇼度呼吸的有氧运动，持恒锻炼，有助于促进气血循环。

    让身体气脉畅通、筋骨松开☜⛺，提升免疫力，🊞👝改善各种身心病症。

    因为是坐着也可以进行的锻炼方法，所以豆蔻觉着正好合适🚡🔹给孩子们使用⚒🐵。

    易筋太极功可以站着练🟎🜀⚮也可以坐着练，练习时只要呼吸自然就好，🌊没有什么特别的练习禁忌。