二十零章 : 梦幻开局(2/5)
简单🅩跑了几公里进行🂆🌣🀻热身后，他就回到了院子的平地上，开始做起了单手俯卧撑。
单手俯卧撑需要锻炼者有良好的体力和耐力基础，关琅之前🔉⚞💝也会在长跑后掺杂📟一点单手俯卧撑🝵🏠的锻炼，因此对单手俯卧撑的技巧和发力的姿势也不陌生。
左手臂别在腰后，右手掌则支撑在地面上，他的上臂与躯🖀🏝干的肩角始终保持在一个合适的角度。
随着右手肘的下屈，两腿并拢的身躯保持均匀的节奏起起伏伏🕭🌵🃝。
开始做的时候，还是相当的轻松的。
基本上他能维持在两秒钟做一个。
要想要做得更快🙼🏬🝉一点儿，当然也是能做得到的，不过那样消耗的体能会加剧许多，反而不利于长时间锻炼的节奏。
但超🅩过四百个过后，他想要维持标准姿势进🝧行单手俯卧撑就开始变得艰辛起来。
在注意着系统任务进度，发现一连高速做了好几个，却没有被系统记录在内后，🂵📇他果断放慢了做的速度。
系🕫统对⛢🜃⛅于锻炼时🙼🏬🝉的姿势标准的要求还是非常苛刻的。
哪怕他的动作只是稍微走样了几公分。
饱满的肌肉开始变得通红，⚇🏖🚈一块块鼓胀起来，豆大的汗珠从毛🕭🌵🃝孔🛏内渗出，顺着结实有力的肌肉线条在他体表滑动着。
长🕫时间保持着剧烈🙕运动，气血在血管中的流动速度加快，让他的脸颊微微发红。
不知不觉间，关琅的身下的石砖慢慢被滴答而下的汗水浸湿，汗渍蔓延开来渗出了老大一😟🂪滩。
他的身体内的器官在剧烈锻炼中也被高效率调动起来，供🖀🏝给的能量维系着手臂肌肉群内大量的消耗。
单手俯卧撑需要锻炼者有良好的体力和耐力基础，关琅之前🔉⚞💝也会在长跑后掺杂📟一点单手俯卧撑🝵🏠的锻炼，因此对单手俯卧撑的技巧和发力的姿势也不陌生。
左手臂别在腰后，右手掌则支撑在地面上，他的上臂与躯🖀🏝干的肩角始终保持在一个合适的角度。
随着右手肘的下屈，两腿并拢的身躯保持均匀的节奏起起伏伏🕭🌵🃝。
开始做的时候，还是相当的轻松的。
基本上他能维持在两秒钟做一个。
要想要做得更快🙼🏬🝉一点儿，当然也是能做得到的，不过那样消耗的体能会加剧许多，反而不利于长时间锻炼的节奏。
但超🅩过四百个过后，他想要维持标准姿势进🝧行单手俯卧撑就开始变得艰辛起来。
在注意着系统任务进度，发现一连高速做了好几个，却没有被系统记录在内后，🂵📇他果断放慢了做的速度。
系🕫统对⛢🜃⛅于锻炼时🙼🏬🝉的姿势标准的要求还是非常苛刻的。
哪怕他的动作只是稍微走样了几公分。
饱满的肌肉开始变得通红，⚇🏖🚈一块块鼓胀起来，豆大的汗珠从毛🕭🌵🃝孔🛏内渗出，顺着结实有力的肌肉线条在他体表滑动着。
长🕫时间保持着剧烈🙕运动，气血在血管中的流动速度加快，让他的脸颊微微发红。
不知不觉间，关琅的身下的石砖慢慢被滴答而下的汗水浸湿，汗渍蔓延开来渗出了老大一😟🂪滩。
他的身体内的器官在剧烈锻炼中也被高效率调动起来，供🖀🏝给的能量维系着手臂肌肉群内大量的消耗。